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Cómo hacer "Extensión de tríceps en posición horizontal" ?
Instrucciones
- Tumbado en un banco, sujete una mancuerna en cada mano con un agarre neutro (con las palmas de las manos enfrentadas). Manteniendo los codos por encima de los hombros, haz extensiones de codos. Mantenga la espalda recta y los abdominales apretados.
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