Cómo hacer "Press de pecho con BD plana en SB" ?

    Instrucciones

    - La parte superior de la espalda colocada sobre el balón, el cuerpo paralelo al suelo, los pies separados a la anchura de los hombros, haz press de mancuernas con agarre en pronación manteniendo los antebrazos perpendiculares al suelo. Mantén la espalda recta y los abdominales apretados.

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