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Cómo hacer "Tirar de las mancuernas con los brazos estirados" ?
Instrucciones
- Coloque la parte superior de la espalda en un banco. Manteniendo los brazos rectos, baja los brazos hasta que los codos estén alineados con los hombros (o un poco más allá). Mantenga la espalda recta y los abdominales apretados.
Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Tirar de las mancuernas con los brazos estirados"
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