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Cómo hacer "Polea de la Fila-Bi Inferior" ?
Instrucciones
- De pie, en posición baja y con los pies separados a la anchura de los hombros, sujeta las asas del cable (o elástico) con agarre neutro (con las palmas hacia ti). Tira de la carga justo por debajo del pecho. Mantén la espalda recta y los abdominales apretados.
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