Cómo hacer "Polea Horizontal Anti-Rotación" ?

    Instrucciones

    - En una posición de postura amplia, sujete el mango del cable con ambas manos en un agarre neutral (la palma de la mano hacia usted). Mueva los brazos horizontalmente de un lado a otro. Mueva ligeramente los hombros. Alterne. Mantenga los abdominales apretados y la espalda recta.

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