Cómo hacer "Sentadilla con BD en la espalda en la pared" ?

    Instrucciones

    - La parte inferior de la espalda colocada sobre una pelota suiza en una pared, los pies delante de ti, separados a la anchura de los hombros, sujeta una mancuerna en cada mano. Baja hasta que las rodillas estén a 90º.

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