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10 técnicas marketing para entrenadores
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Cómo hacer "Squat" ?
Instrucciones
- De pie, con los pies por debajo de los hombros, descienda hasta que las caderas estén en línea con las rodillas. Levante los brazos paralelos al suelo durante el descenso. Vuelva a la posición inicial realizando el movimiento inverso. Mantén la espalda recta, la cabeza levantada (mirando al frente) y los abdominales apretados.
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