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Instrucciones
-En posición de pie, sostenga los extremos de una banda de resistencia frente a usted a la altura de los hombros, con los dedos hacia arriba (agarre por debajo de la mano). Los extremos deben sobresalir un centímetro en cada mano. Manteniendo los codos bloqueados, separa la banda de forma controlada hasta que toque tu pecho. Controla el movimiento de vuelta a la posición inicial. Repita como se indica.
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