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Instrucciones
- En posición de pie, con los pies separados a la anchura de las caderas. Fije una banda a una estructura sólida perpendicular a su posición. Agarre la banda con ambas manos y llévela al centro del pecho, con los dedos hacia delante. Manteniendo las costillas hacia abajo y una alineación y postura correctas de la cadera, presione la banda hacia fuera delante de usted a la altura del pecho, resistiendo la banda. Vuelva al inicio y repita.
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