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Instrucciones
- Empiece con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas dobladas y el cuerpo inclinado hacia delante. Sujeta una mancuerna en cada mano, con agarre neutro (las palmas hacia ti). Mantenga los brazos paralelos al suelo y los antebrazos perpendiculares al suelo. Realiza extensiones de codos manteniendo los codos quietos. Mantén la espalda recta y los abdominales apretados.
Con Hexfit, puedes crear programas de entrenamiento, simples o complejos, utilizando nuestro banco de ejercicios que contiene más de 10 000. Podrás enviarlo a tus clientes por suite a través de la aplicación móvil. Incluso puedes centralizar toda la información referente al seguimiento de tus clientes y la creación de tus programas de formación.
