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Instrucciones
- Baja, coloca las manos en el suelo separadas a la altura de los hombros. Al pasar a la posición de plancha, baja el pecho y los muslos hacia el suelo. Haz una flexión mientras llevas los pies por debajo de las caderas. Salte verticalmente con la extensión completa de la cadera y la rodilla. Repite la secuencia.
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