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Instrucciones
- Para este ejercicio, cuando el brazo esté en la puerta, tenga el codo a 90° y el hombro por encima de 90°. A continuación, tenga el tórax extendido y el hombro en rotación externa para aislar el pectoral menor. Con todo esto en mente tenga la escápula en posición neutra o en posición baja para que también aísle el pectoral menor sin tirar de la escápula hacia atrás.
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