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Instrucciones
- Mantén la espalda recta, la cabeza levantada y los abdominales apretados. Una mancuerna en cada mano sobre el hombro, agarre neutro. Haz una sentadilla. Mientras subes el cuerpo, empuja las mancuernas hacia arriba para terminar el movimiento con los brazos estirados sobre la cabeza. Utiliza las piernas para presionar las mancuernas.
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