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Instrucciones
- Con una postura amplia, sosteniendo una kettlebell en las manos, los pies apuntando ligeramente hacia afuera. Baje la KB cerca del suelo y tire de ella de forma dinámica y vertical hasta que los codos estén aproximadamente a la altura de los hombros. Vuelve a bajar a la posición inicial. Mantén la espalda recta, la cabeza levantada y los abdominales tensos.
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