Cómo hacer "Salto en cuclillas Manos en las caderas" ?

    Instrucciones

    - Comience en posición vertical. Baje a la posición de cuclillas e inmovilice la posición durante 1 o 2 segundos. Salta verticalmente con la mayor velocidad posible. Mantén la espalda recta, los abdominales apretados y la cabeza levantada.

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