Cómo hacer "Estiramiento de los isquiotibiales con banda elástica" ?

    Instrucciones

    - Sujeta los extremos de un elástico alrededor del pie. El objetivo es flexionar la cadera acercando la rodilla al pecho mientras se endereza la rodilla lo máximo posible (extensión de la rodilla). Mantenga unos segundos.

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