Cómo hacer "Levantamiento de piernas rígidas con BD" ?

    Instrucciones

    De pie, sostenga una mancuerna frente a usted en cada mano. Póngase de pie con los pies debajo de los hombros. Manteniendo la espalda y la cabeza rectas, comprometa las caderas dirigiendo los glúteos hacia atrás y baje el cuerpo hacia delante, con la espalda paralela al suelo. Vuelva a la posición inicial manteniendo el cuerpo bien enganchado y trabajando con control.

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