Cómo hacer "Onda de cuerda alternada de 2 brazos" ?

    Instrucciones

    - Mantén la espalda recta, los abdominales apretados y las rodillas flexionadas - Con el compañero o el extremo de los cables atados, sujeta los otros dos extremos de los cables, levanta alternativamente 1 brazo a la vez por encima de la cabeza y baja con fuerza contrayendo los abdominales

    Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Onda de cuerda alternada de 2 brazos"

    Con Hexfit, puedes crear programas de entrenamiento, simples o complejos, utilizando nuestro banco de ejercicios que contiene más de 10 000. Podrás enviarlo a tus clientes por suite a través de la aplicación móvil.  Incluso puedes centralizar toda la información referente al seguimiento de tus clientes y la creación de tus programas de formación.