Cómo hacer "Plancha lateral con los pies divididos Mano a la cadera" ?

    Instrucciones

    - Mantener la espalda recta, los abdominales apretados y la cabeza recta - La pierna superior por delante de la inferior, apoyada en el codo, el brazo perpendicular al suelo - La mano en la cadera - Mantener la posición

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