Cómo hacer "Arremetida hacia delante con BD" ?

    Instrucciones

    - Una mancuerna en cada mano, camina hacia delante dando pasos largos. Mantenga la rodilla detrás de los dedos del pie. Levántate por encima del pie delantero después de cada paso. Mantén la espalda recta, los abdominales apretados y la cabeza levantada.

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