Cómo hacer "Prensa militar en Sib de pie" ?

    Instrucciones

    - De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas, sujete la barra a la altura de los hombros, con las manos alineadas con los mismos. Empuje la barra por encima de su cabeza. Mantén los abdominales apretados y la espalda recta.

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