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Cómo hacer "Bicho muerto" ?
Instrucciones
- En la espalda, las caderas, las rodillas y los hombros a 90°. Alterne la extensión de una pierna y del brazo contrario. Mantén la espalda recta y los abdominales apretados.
Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Bicho muerto"
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