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Instrucciones
- De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros, sujeta una barra delante de ti con un agarre en pronación (las palmas de las manos hacia ti). Manteniendo el cuerpo tenso, baja la barra justo por debajo de las rodillas, flexionando ligeramente las rodillas y vuelve a subir. Inicie el movimiento descendente empujando los glúteos hacia atrás y tirando de los hombros hacia atrás. Mantén la cabeza alineada con la espalda.
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