Cómo hacer "Elevación de cadera abdominal Pierna recta" ?

    Instrucciones

    - Tumbado de espaldas, con los brazos estirados a cada lado del cuerpo, levanta las piernas estiradas (o ligeramente dobladas) por encima de las caderas. Manteniendo los pies por encima de las caderas, eleva la pelvis al máximo contrayendo los abdominales y vuelve a la posición inicial.

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