Cómo hacer "Elevación de rodilla suspendida" ?

    Instrucciones

    - Colgado de los codos. Comienza con las caderas en un ángulo de 90°. Sube las rodillas con los abdominales mientras levantas los glúteos. Mantén los abdominales apretados.

    Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Elevación de rodilla suspendida"

    Con Hexfit, puedes crear programas de entrenamiento, simples o complejos, utilizando nuestro banco de ejercicios que contiene más de 10 000. Podrás enviarlo a tus clientes por suite a través de la aplicación móvil.  Incluso puedes centralizar toda la información referente al seguimiento de tus clientes y la creación de tus programas de formación.