El entrenamiento personal está al borde de una transformación digital. A medida que el mundo adopta soluciones avanzadas de software, tanto los entrenadores personales como los clientes están en posición de beneficiarse de maneras antes inimaginables. Al adentrarnos...
Cómo hacer "Estiramiento de cuadrilátero de cadera medio arrodillado" ?
Instrucciones
- Una rodilla en el suelo, mueva el pie opuesto hacia adelante en el suelo. Empuje las caderas hacia delante y mueva los hombros ligeramente hacia atrás para estirar correctamente los cuádriceps. Mantén los abdominales apretados y la espalda recta.
Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Estiramiento de cuadrilátero de cadera medio arrodillado"
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