Planification de l’entraînement: comment rendre ton accompagnement efficace

Que tu sois coach sportif, entraîneur personnel, kinésiologue ou préparateur physique: tu dois savoir comment planifier efficacement les séances d’entraînement de tes clients. L'élaboration d'une planification complète est essentielle pour l’atteinte de leurs objectifs. Dans cet article, on t’explique les étapes pour créer une planification d’entraînement efficace vers l’atteinte des objectifs de tes clients.

Les avantages de la création d'une planification dès le premier rendez-vous

La création d'une planification lors du premier rendez-vous est extrêmement bénéfique pour le coach et le client.

Elle fournit une structure et une direction claires pour les séances d'entraînement et permet à l'entraîneur de mieux comprendre les objectifs et les attentes du client. Cela permet de s'assurer que l’accompagnement est adaptée aux besoins et aux objectifs individuels de ce dernier. En outre, cette étape aide le client à identifier ses forces et ses faiblesses et à fixer des attentes réalistes quant à son progrès.

Que doit inclure un entraîneur dans une planification ?

La planification motive tes clients et aide à gérer leurs attentes. En établissant une planification lors du premier rendez-vous avec ton client, tu dois inclure les éléments suivants :

1. Un aperçu de ce que le client peut attendre

Tu dois fournir au client un aperçu de ce qu'il peut attendre des séances d'entraînement et de votre travail ensemble. Cela comprend des informations sur :

• La durée des séances
• La récurrence de celles-ci
• Les résultats attendus

C'est à cette étape que tu clarifies les objectifs de ton client, car la plupart du temps, ils arrivent avec des objectifs irréalisables.

2. Comment il sera évalué

Tu dois évaluer la condition physique actuelle du client pour identifier ses forces et ses faiblesses. Tu dois également planifier la façon dont tu évalueras ton client au cours des prochains mois.

Tu pourras donc réévaluer la condition physique de ton client au cours de l’accompagnement pour constater son progrès et l’encourager ainsi.

3. Un échéancier

Tu dois fournir un échéancier de 6 à 12 mois à ton client. Ce calendrier doit inclure les grandes dates (comme Noël, les vacances, etc.), les différentes phases de l'entraînement et toutes les étapes que le client doit s'efforcer d'atteindre.

En fixant des dates précises, tu concrétises le projet de ton client et tu lui prouves qu’ensemble, vous atteindrez ses objectifs.

Comment un professionnel peut-il créer une planification pour le premier rendez-vous ?

Une fois que les informations nécessaires à la planification ont été rassemblées, on te conseille vivement de la créer en direct avec le client.

Hexfit est un outil puissant permettant aux entraîneurs de créer, gérer et optimiser la planification. Avec Hexfit, tu pourras rapidement créer des planifications individualisées à partir de zéro ou de modèles.

L’outil te permet de concevoir et de personnaliser facilement les planifications en glissant simplement les éléments au bon endroit. Tu pourras ajuster l'intensité et la durée de chaque phase en quelques clics.

Avec Hexfit, tu pourras également modifier l'apparence de tes planifications avec des couleurs personnalisables.

Tu pourras l'imprimer et le signer avec le client, comme un contrat. Cela engagera le client dans la réalisation des objectifs. Assure-toi qu'il est clair pour tout le monde que cette planification peut et va évoluer dans le temps.

En bref

Lors de la création d'une planification, il est important que tu prennes le temps de comprendre les besoins et les objectifs de tes clients.

En créant une planification dès le premier rendez-vous, tu fournis une structure et une direction claire tout en assurant que l'entraînement de ton client est adapté à ses besoins individuels.

De plus, la création d'une planification contribue à établir la confiance entre le pro et le client, et à faire en sorte que les attentes du client soient réalistes. 

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