Comment faire l'exercice « Développé pectoraux DB sur BS »?

    Instructions

    - Le haut du dos placé sur le ballon, le corps parallèle au sol, les pieds à la largeur des épaules, faire des développés avec dumbbell en prise pronation en gardant les avant-bras perpendiculaires au sol. Garder le dos droit, les abdos contractés.

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