Instructions
- Débuter debout près d'un mur. Avancer une jambe en appuyant le devant du pied sur un mur et le talon au sol, cheville à environ 90°. Avancer le corps vers l'avant pour mettre une légère pression sur le pied appuyé au mur pour étirer le mollet de la jambe avant. Maintenir quelques secondes l'étirement et relâcher.
Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile. Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.
