Comment faire « Déplacement latéral en planche » ?

    Instructions

    - En position de planche sur vos mains. Tout en contrôlant votre posture et en gardant vos jambes droites, déplacez-vous latéralement. Garder le dos droit et les abdos contractés.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Déplacement latéral en planche » adéquatement

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.