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- À genoux au sol, les bras en croix à la hauteur de vos épaules. Déplacer le haut du corps vers l'arrière le plus possible, tout en gardant les cuisses alignées avec le corps, une fois le maximum atteint, revenir lentement à la verticale, et recommencer le mouvement. Garder le dos droit et les abdos contractés.
Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile. Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.
