Comment faire « Abduction cuisse en planche latérale élastique » ?

    Instructions

    - Placez un élastique autour des genoux. En planche latérale sur les genoux (Genoux fléchis, bel alignement de la colonne vertébrale, engagement des abdominaux). Ouvrir les hanches contre la résistance de l'élastique. Attention de maintenir les deux hanches une au-dessus de l'autre.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Abduction cuisse en planche latérale élastique » adéquatement

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.

    Découvrez le logiciel gratuitement