Instructions
- Coucher sur le ventre, le front appuyé sur un coussin, allongez vos bras devant vous les pouces vers le haut. Tout en gardant les bras allongés, amenez vos mains dans le bas du dos, les paumes vers le haut. Amenez vos omoplates l'une vers l'autre et maintenez la position quelques secondes. Ramenez vos bras dans la position de départ en faisant le mouvement inverse et répétez.
Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile. Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.
