Instructions
- Debout, les pieds à la largeur des épaules, tenir la barre devant vous (prise pronation), les avant-bras près de vos jambes. Tout en gardant le dos bien droit parallèle au sol (les omoplates engagées), et en partant la barre du sol en tout temps, tirer la barre avec puissance juste sous vos pectoraux (sternum) et redescendre sans la retenir. Garder vos coudes au-dessus de la barre. Le travail est seulement concentrique.
Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile. Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.
