Instructions
- En position de planche les jambes sur le ballon suisse, pousser sur vos bras pour allonger le corps vers l'arrière. Tirer sur vos jambes tout en levant les fesses et en amenant les pieds sur le ballon. Garder les jambes droites, le dos droit et vos abdos contractés.
Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile. Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.
