L'entraînement personnel est à l'aube d'une transformation numérique. Alors que le monde adopte des solutions logicielles avancées, les entraîneurs personnels et les clients sont sur le point de bénéficier de manière inédite. Dans cet article, nous expliquons comment...
Comment faire « Élévation du bassin jambes droites » ?
Instructions
- Couché sur le dos, les bras tendus de chaque côté du corps, lever vos jambes droites (ou légèrement fléchies) au-dessus de vos hanches. Tout en gardant vos pieds au-dessus de vos hanches, lever votre bassin le plus possible en contractant vos abdominaux et revenir à la position de départ.
Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Élévation du bassin jambes droites » adéquatement
Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile. Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.