Instructions
- Couché sur le dos, les bras tendus de chaque côté du corps, lever vos jambes droites (ou légèrement fléchies) au-dessus de vos hanches. Tout en gardant vos pieds au-dessus de vos hanches, lever votre bassin le plus possible en contractant vos abdominaux et revenir à la position de départ.
Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile. Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.
