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- Assis au sol, fléchissez un genou et ramenez-le vers l’arrière en gardant l’autre jambe droite à l’avant. Penchez ensuite le buste vers l’arrière (du côté de la jambe tendue) et mettez votre coude au sol.
Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile. Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.
