Offrez une expérience numérique personnalisée aux membres de votre studio fitness ou salle de sport grâce à une application à votre image!
Le Test d'Ober
Description
Le test d’ober ou le test de flexibilité du TFL est un test physique qui permet d’identifier l’étanchéité de la bande iliotibale. Le test ober (TFL test) ne doit pas être confondu avec le test de Thomas même s’ils se ressemblent beaucoup. Le TFL du TFL Test signifie le tenseur du fascia latae qui est un muscle fusiforme enfermé entre deux couches de fascia d’une longueur d’environ 15 cm et recouvrant une partie du fessier.
Protocole & Analyse
Réalisation du test de Ober ou le test de flexibilité du TFL (Ober)
Pour réaliser le test de flexibilité du TFL (Ober), le patient doit se positionner sur le côté sain en latérocubitus. Le professionnel, étant derrière lui, tient son bassin en position neutre. ensuite, il doit amener le membre inférieur en abduction et en extension de hanche (le genou fléchi à 90 degrés). Dans cet alignement de la cuisse avec le tronc, le muscle ilio-tibiale se superpose au grand trochanter. Le professionnel laisse le membre inférieur descendre en adduction, tout en gardant la hanche tendue. Il observe la capacité du membre inférieur à descendre jusqu'au plan de la table. Une variante de ce test consiste à maintenir le genou du patient tendu, en suivant la même procédure. Pour ce qui est de l’interprétation du test de flexibilité du TFL ou test d’ober, on peut considéré que le patient est en faveur d’une contracture si le membre inférieur se maintient spontanément en abduction de hanche.
Réaliser le test de flexibilité du TFL (Ober) en ligne automatiquement
Pour faciliter la prise de résultats et l’analyse future du test de Ober ou le test de flexibilité du TFL (Ober) nous vous conseillons de faire le tout en ligne. Dans Hexfit, il vous est possible de créer un document d’évaluation complet intégrant ce test et ses calculs. Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.
Temps de lecture
Ouvrez un accès découverte de Hexfit !
Articles relatifs
Comment Créer un Plan d'Entraînement: Guide pour les Coachs et Entraîneurs
Concevoir un plan d’entraînement efficace est une étape cruciale pour les coachs sportifs désireux d’aider leurs clients à atteindre leurs objectifs de fitness. Que vous accompagniez des débutants ou des athlètes confirmés, un programme structuré, équilibrant...
Comment Créer Un Plan D'Entraînement Personnalisé: Conseils D’Entraîneurs De Fitness
La création d’un plan d’entraînement personnalisé est une compétence indispensable pour tout coach de fitness. Que vous accompagniez des débutants ou des athlètes expérimentés, un plan bien conçu peut être déterminant dans l’atteinte des objectifs de vos clients. Ce...
Que Fait Un Entraîneur Personnel? 5 Responsabilités Clés
Un entraîneur personnel ne se limite pas à animer des séances d’entraînement. Véritable expert du fitness, il joue un rôle essentiel dans l’accompagnement des individus vers leurs objectifs de remise en forme grâce à des programmes sur mesure, un soutien motivant et...