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5 enjeux majeurs du coaching en haltérophilie

Dans cet article, découvrez les 5 enjeux techniques majeurs de la pratique de l'haltérophilie grâce à nos deux experts, Aurélien BROUSSAL-DERVA et Kévin Caesemaeker.

Comment maximiser l’hypertrophie musculaire de ses clients ?

Lors de la musculation, les fibres musculaires des tissus et/ou organes travaillés par le sportif subissent un épaississement: On dit alors que l'hypertrophie musculaire est atteinte. Que signifie concrètement l’expression hypertrophie musculaire ? Quels sont ses atouts et ses limites ? La croissance musculaire ne se fait pas du jour au lendemain: Quand a donc lieu le grossissement des muscles ? Comment un coach sportif (ou un préparateur physique) peut-il utiliser l'hypertrophie musculaire à son plein potentiel avec ses clients ? Les réponses dans cet article.

Comment prendre en charge un athlète en situation de handicap

L’accompagnement d’une personne en situation de handicap dans un contexte sportif peut être intimidant pour un professionnel qui n’a jamais travaillé avec ce type de clientèle auparavant. Cet article vous outillera de nouvelles clés pour vos prises en charge, et vous amènera à envisager le handicap en confiance.

Suivi de la charge d’entraînement

Le 26 août dernier, Hexfit recevait Aurélien Broussal-Derval et David Pellier (Delta Performance) autour d’une table...

Le pouvoir de l'hypnose avec Christophe Bats Formation #Introduction

*L’hypnose et tout ce qui est en rapport avec le psychologique sont des formations que Christophe Bats formation donne avec son équipe d’experts. Rendez-vous sur le lien ci-dessous pour les découvrir! https://hex.fit/30pdn L’hypnose en quelques mots L’hypnose est un...

Démystifier la pliométrie potentialisante

Tu peux t'inscrire maintenant à l'infolettre d'Olivier Bolliet et recevoir du contenu exclusif ici!Aujourd'hui, on parle développement de l’explosivité et plus précisément pliométrie potentialisante pour le membre supérieur chez vos clients. Attention c’est une...

Les techniques de réadaptation pulmonaire

Joignez-vous à nous lors de ce webinaire sur les techniques de réadaptation pulmonaire animé par le Dr Bryan Ross, pneumologue. Lors de cette séance, vous en apprendrez davantage sur: Comment définir la réadaptation pulmonaire. Son rôle dans la gestion de la MPOC....

Pourquoi et comment proposer des entraînements avec un sac de sable ?

Selon Quentin Pakiry - Coach fitness et musculation Exercice : Le squat sumo, Quentin Pakiry Passionné de musculation, Quentin propose des exercices de musculation réalisables à la maison, que ce soit au poids du corps ou avec un sac de sable. Des exercices simples...

Test de Cooper

Réaliser le calcul du Vo2 Max avec le test de Cooper Selon l'institut de recherche du bien-être de la médecine et du sport santé (IRBMS)Le test de Cooper est un test physique souvent effectué par les sportifs. Il permet de déterminer la consommation maximale de...

Le test de Ruffier-Dickson

Selon Protrainer Le test de Ruffier-Dickson est un test de récupération cardio-vasculaire qui permet d’évaluer l’aptitude au sport. Le test doit être pratiqué sous le contrôle d’un médecin, d'un professionnel de la santé ou d'un professionnel de l’activité...

Test de Thomas

Le test de flexibilité du psoas ou le Test de Thomas Selon Piriforme – Ressource éducative en ligne en kinésithérapie et physiothérapie. Le test de Thomas est un test physique révélateur de douleurs à l’aine associée au muscle psoas-iliaque. Les muscles du psoas, en...

Test de la chaise

La performance au test de la chaise Selon l’Institut de Formation en Masso-Kinésithérapie (Maxime Brilland) Il existe un grand nombre de tests fonctionnels permettant d’évaluer la force musculaire des membres inférieurs, plus particulièrement celle du Quadriceps. Le...

La méthode SOAP

Basé sur l’exemple de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec En se basant sur un exemple provenant de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec, nous allons élaborer ce en quoi consiste un document ou une note SOAP et définir sa signification, étape par...

Le test de Schober

Comment mesurer la souplesse du rachis lombaire Selon l'Institut de Recherche du Bien-être de la Médecine et du Sport santé (IRBMS) Le test de Schober (indice de Schober) permet de mesurer la flexion de la portion de la colonne vertébrale située au niveau des...

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