Table ronde - La trêve hivernale 2020 ! - #Hexpert

Étienne Dubois

Temps de lecture

Durée de la vidéo = 1 heure 04 minutes

La trêve hivernale, ça touche qui? 

Chaque année, la trêve hivernale bat son plein et touche tout le monde, quelle que soit ta prise en charge.  Elle concerne forcément tes clients :

  • Les athlètes bien sûr, qui changent de rythme d’entraînement et comme il le mentionne si bien dans les échanges, ont notamment l’enjeu « de ne pas acquérir trop de masse non autorisée » pendant cette période, qui pourrait nuire à la performance de compétition.
  • Toute personne pratiquant du sport hors compétition, dans la mesure où l’assiduité de suivi des programmes est moindre et l’équilibre alimentaire perturbé, tout particulièrement en fin d’année.

Donc, si tu es un professionnel qui accompagne des objectifs bien-être et sport, le sujet t’intéresse.

Avec les meilleurs intervenants pour discuter de cette coupure sportive!

 

Quels sont les sujets abordés ?

On t’aide à cibler les moments qui peuvent t’intéresser plus :

5:45 - La trève hivernale, ou coupure, peut aller de quelques jours à plusieurs semaines, selon les sports et les cultures.

9:30 - La trêve 2020 est particulière : conditions d’entraînements, calendrier des compétitions… tout a été affecté par la Covid. Dans le sport professionnel, elle peut être vue comme l’opportunité de cycle de développement physique de plus long terme sans compétition d’un côté, mais aussi présenter une complexité haute dans la pratique amatrice ou du sport-santé.

14:00 - Comment maintenir la motivation des sportifs, quand les compétitions s’annulent et qu’aucune date de reprise n’est claire ?

19:36 -  Comment maintenir les niveaux de contraintes mécaniques pour éviter les blessures à la reprise ?

35:29 -  Les paramètres force-vitesse

44:50 -  Les effets de la trêve hivernale sur la performance et les paramètres d’endurance.

52:30 -  L’après trêve… le redémarrage après la trêve doit être réfléchi et modulé. Penses « mécanisme de reprise » adapté à la trêve de ton client, en fonction de la charge globale de stress (d’entraînement et de vie) de tes clients.

 

Bon visionnage! 

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